Más energía y menos estrés con solo caminar
¿Cuántas veces has escuchado a alguien decir: “Ahora sí, empiezo el gym”? Seguro que muchas, ¿verdad? Y quizá tú también lo has pensado más de…
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Cuando escuchaba la palabra gratitud hace algunos años, la asociaba directamente con la religión. Sentía que era un concepto ligado a lo espiritual, a rezar…
¿Cómo transformar los pensamientos?
¿Alguna vez te has sentido atrapado en un círculo de pensamientos negativos? Todos hemos estado allí. Pensar en lo peor que puede pasar, preocuparse por…
5 pasos para entrenar tu mente
La mente es una máquina increíble, diseñada para protegernos y mantenernos a salvo. Todo lo que percibimos a través de nuestros cinco sentidos alimenta nuestras…
